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Importante la alimentación sana y el ejercicio para prevenir la obesidad

 

Puerto Vallarta, Jal.- Debido a que la obesidad es una enfermedad que pone en riesgo la vida de cualquier persona, es importante la alimentación sana y el ejercicio ya que así podrá prevenirse para no desarrollar enfermedades como la diabetes, presión alta, colesterol, entre otras.

De acuerdo al aparto del Instituto Mexicano del Seguro Social “Control de Sobrepeso y la Obesidad en la Mujer”, este recomienda que para evitar el sobrepeso estas deben de estar al pendiente de sus medidas, para ello, la cinta métrica y la báscula son la mejor manera de verificar cualquier aumento.

En cuanto al peso, este debe de ser vigilado con un médico de cabecera al menos una vez al año, al momento de pesarse, se debe de hacer sin ropa o con ropa muy ligera, es importante colocar los pies en el centro de la báscula, con las puntas ligeramente separadas y los brazos a los costados del cuerpo.

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